今日も暑い！！

朝からしっかりと働きました　

新しい学生ヘルパーさんと実習生さんに１０：００から1時間同行。
障害児のトイレ介助・車椅子移乗と移動。

１１：３０から１２：３０　家事援助で調理。
肉じゃが・ナスとたまねぎの味噌炒め・きゅうりと山芋の梅肉和え・小松菜の煮浸し・コロッケ風

１３：３０から１５：３０
夫婦で介護（要支援・介護１）
調理・ともに行う掃除
冬瓜の煮物・蜆汁・レタスと豆腐の中華風・サツマイモの煮付け・いわしの梅干煮
ブロッコリー

立ちっぱなしで「ガラスの腰は・・・・・」と思ったけど・・・
案外なんともないです。

汗をかいて、動いたほうが身体のためにはいいかも。
でも、5年前の手術前まで「10月と2月」が鬼門でした。

秋風が吹くと、とたんに「ぎっくり腰で起きられないよぉ〜」状態でした。

8月12日１９：３０現在。
スコブル快調！！残業してます！！

今日、婦人科に行ってきました。
2度目の受診。
子宮内膜症の点鼻薬をもらってきました。

この子宮内膜症の治療がどれだけ、腰と脚と足の裏の痺れに効果があるか・・・・

記録をまじめに取ってみようかなぁ〜。
仕事の内容と、時間も・・・・

先ずは、今日の状態。

仕事：１５：３０〜１６：３０　自転車での買い物・トイレ掃除。事務所に戻ってのシフト・話し合い・会議

前回の生理：7月22日に終了。28日に出血（婦人科では、排卵によるものと診断。4日後に止まる）

今回の受診で8月15日ごろから生理が始まる予定。
始まったら、点鼻薬を朝晩使用する。

現在の症状：足の裏の痺れ。